Ateliers bien-être

Cet atelier est accessible aux membres et aux non-membres.

Nous sommes de retour ! Après la pause estivale, nous sommes prêts à entamer un nouveau cycle d’ateliers visant à préserver notre santé mentale. Nous commençons par un sujet lourd mais qui vaut la peine d’être discuté. En septembre, nous allons parler de :

“Se libérer de la manie du contrôle et du perfectionnisme”

Êtes-vous un perfectionniste ou un maniaque du contrôle ?

Voulez-vous toujours tout contrôler et n’arrivez-vous pas à lâcher prise ?

Si l’un des signes suivants s’applique à vous, vous êtes peut-être un maniaque du contrôle ou un perfectionniste :

1. Vous refusez de déléguer
2. Tout doit être conforme à votre emploi du temps ou à votre calendrier
3. Vous vous sentez parfois menacé dans vos attentes
4. Vous faites de la microgestion (au travail et à la maison)
5. Vous pensez qu’il n’y a qu’une seule bonne façon de faire quelque chose.
6. Vous avez du mal à faire confiance aux gens

La recherche de la perfection est tout simplement épuisante, mais il est difficile de lâcher prise.

Andy vous aidera à gérer votre anxiété grâce à des conseils qu’il a trouvés utiles en tant que penseur excessif, contrôlant, maniaque et perfectionniste en voie de guérison.

Vous en ressortirez avec

• Une prise de conscience et une réflexion sur soi : Les participants auront une meilleure compréhension de leurs tendances à la manie du contrôle et au perfectionnisme.
• Être capable d’accepter l’imperfection : Encourager un changement d’état d’esprit pour accepter les imperfections et les erreurs comme des opportunités de croissance et d’apprentissage.
• Une meilleure gestion du temps : Stratégies permettant de hiérarchiser les tâches et de déléguer si nécessaire, réduisant ainsi le besoin de contrôler tous les aspects d’une situation.
• Meilleures limites : Apprendre à fixer des limites saines dans les relations personnelles et professionnelles afin d’éviter de se surmener.